ビリーズブートキャンプで痩せました




ビリーズブートキャンプでホントに痩せちゃいました!

わたしたち夫婦がビリーズブートキャンプを知ったのは、約1ヶ月前です。
寝る前にBS放送になにげなくチャンネルを合わせてみたら、なんとも言えない耳に残るリズム音楽に合わせて、黒人のおっちゃんが腕をブンブン振り回していたのです。
そしてそのおっちゃんの周りを、若いおねえさんからおばさんまでズラッと並んで、おっちゃんの指示と熱意に踊らされて過酷な運動を行っていました。
それを見たわたしたちは「何だこれ?」と大爆笑しました。
そしたらそれに拍車をかけるようにして、さらに激しく「脂肪を燃やすんだ!」と言いながら斜めのポーズで伸びたり縮んだり・・・。
うちの旦那がこれを見てふと「俺、これ欲しい」って言ってました。

数日経ってもあの動きが頭から離れず、毎日寝る前にはBS放送にチャンネルを合わせておっちゃんを見る日々。
そしてとうとうインターネットからビリーズブートキャンプを購入しちゃいました。
一週間後、我が家にビリーが届きました。
そして現在3日目!
お腹が堅い!ウェストがくびれてる!太ももがしまってる!
たった3日しか経っていないのに、恐ろしいほどの変化です。
今まではお風呂上りに自分なりにスクワットをしていたのですが、あれには何の効果も無かったんだと証明されたようなものです。

ビリーが言うとおり「必ず結果は付いてくる!」という言葉。
「まさにこれだ」と思いました。

3日目終了して、体重はわたしが−1.2kg、旦那が−1.6kgです。
明日も頑張らなくっちゃ(^o^)/


ビリーズブートキャンプって、どれを買えばいいの?




ビリーズブートキャンプには何種類か種類があるので、「どれを買えばいいのか」という疑問がある人は多いと思います。

今大人気のビリーズブートキャンプは2005年に発売になったもので、『7日間集中ダイエットプログラム』という4枚組みDVD+バンドセットです。
2006年に発売になったのは「ビリーズブートキャンプエリート」という3枚組みのDVDです。
さらにもう2枚、エリートシリーズがアメリカでは販売されています。
さらにその前の2003年版で、「TAEBO」というボクシング、キックボクシング、テコンドーなどの格闘技の動きをあわせたエクササイズもあります。
いろいろありますが、5000円キャッシュバックのキャンペーンがあるので、今話題の『7日間集中ダイエットプログラム』という4枚組みDVD+バンドセットをお買いになるのがいいでしょう。

「ビリーバンドってかなり硬そうですが、女性にもできるのでしょうか?」「スポーツショップに売っているゴムバンドでも代用できるのでしょうか?」という疑問も多く寄せられます。

ビリーバンドについては、思ったほどきついものではありません。
私の友人の50台の奥さんもやってるくらいなので、大丈夫でしょう。
しかし、『ビリーズブートエリート』に付属されているビリーバンドには、手の持つ部分に重りが入っていて通常版よりかなりの負荷がかかるようになっているので、これはきついです。

アメリカのYahooを開いて、「Billys Boot CAMP」とかのキーワードで検索するといろいろな情報が出てきますので、参考にしてください。


ビリーズブートキャンプって、どう?@




ビリーズブートキャンプって、今はやってますね。
私の周りでも2人の友達が実践中です。
その友達に、実際にやってみた感想や評価をきいてみました。

「すごくきつくて、10分で汗だく!」
「6割位しかついていけませんでした」
「終わった後は、腹筋がピクピクしてきつかった」
総合的に見ると、「効き目があるとは思うけど、とにかくきつい!」ということのようです。
体力に自身がある人や、ハードな運動をしたい人向けのトレーニングですね。

【ビリーズブートキャンプの仕様】
ハリウッドスターやセレブが愛用している、短期間でできるダイエットプログラムです。
『ビリーズブートキャンプエリート』は、アメリカの軍隊で取り入れられていた短期間で体を絞り込むための集中的に行うトレーニング方法です。
アメリカ陸軍のエリート養成プログラムの専属トレーナーを努めていたビリー・ブランクス(BILLY BLANKS)が、軍隊式トレーニングを基にして女性でも気軽に手軽に始められるように開発したエクササイズです。

日本語字幕はありませんが、テレビを見て同じ様に動くことでエクササイズが出来ます。
ビリーの笑顔や動きには、引き込まれてしまいます。
また、エリートはDVDが3枚に分かれているので、合理的にエクササイズを楽しむことができます。
付属としてついてくるビリーバンドもグレードアップしています。
エリートモデルでは従来の機能よりも負荷(ウェイト)調整が可能となり、男女問わず使えるようになっています。
また、ローブが着脱可能なので、取り外せばダンベルとしても使うことができます。

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